Löpning 2026-03-20

Fredag 20 mars 2026 12:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,07 km
Distans

54:47
Tid

6:02 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	144	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	153	11:40	2,00 km
3	0,58 km	3:20	5:44	151	15:00	2,58 km
4	0,06 km	0:15	4:14	155	15:15	2,64 km
5	0,42 km	3:00	7:10	141	18:15	3,06 km
6	0,07 km	0:15	3:30	156	18:30	3,13 km
7	0,44 km	3:00	6:51	146	21:30	3,57 km
8	0,06 km	0:15	3:56	163	21:45	3,63 km
9	0,75 km	5:00	6:39	148	26:45	4,39 km
10	0,07 km	0:15	3:35	163	27:00	4,46 km
11	0,42 km	3:00	7:12	145	30:00	4,87 km
12	0,07 km	0:15	3:29	161	30:15	4,94 km
13	0,43 km	3:00	7:01	149	33:15	5,37 km
14	0,07 km	0:15	3:23	162	33:30	5,45 km
15	0,73 km	5:00	6:51	151	38:30	6,17 km
16	0,07 km	0:15	3:32	166	38:45	6,25 km
17	0,43 km	3:00	7:03	151	41:45	6,67 km
18	0,07 km	0:15	3:44	161	42:00	6,74 km
19	0,45 km	3:00	6:41	151	45:00	7,19 km
20	0,07 km	0:15	3:44	162	45:15	7,25 km
21	1,00 km	5:30	5:30	166	50:45	8,25 km
22	0,82 km	4:02	4:55	170	54:47	9,07 km

annons