Portugal: Castro Marin

Måndag 23 mars 2026 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

20,3 km
Distans

1:39:09
Tid

4:53 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (karta)

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Hyperboost Edge

Total distans:

4:03:07

49 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	14:51	3,00 km
4	0,34 km	1:45	5:10	149	16:36	3,34 km
5	1,00 km	4:35	4:35	147	21:11	4,34 km
6	1,00 km	4:35	4:35	157	25:46	5,34 km
7	0,71 km	3:19	4:40	159	29:05	6,05 km
8	0,61 km	3:14	5:19	153	32:20	6,66 km
9	1,00 km	4:26	4:26	159	36:45	7,66 km
10	1,00 km	4:29	4:29	162	41:14	8,66 km
11	1,00 km	5:48	5:48	153	47:03	9,66 km
12	0,28 km	1:31	5:20	148	48:33	9,95 km
13	1,00 km	4:32	4:32	157	53:05	10,95 km
14	1,00 km	4:34	4:34	159	57:39	11,95 km
15	0,31 km	1:23	4:28	161	59:02	12,26 km
16	0,63 km	3:30	5:35	143	1:02:32	12,88 km
17	1,00 km	4:26	4:26	152	1:06:58	13,88 km
18	0,63 km	2:52	4:33	157	1:09:50	14,51 km
19	0,59 km	4:22	7:21	143	1:14:13	15,11 km
20	1,00 km	4:31	4:31	155	1:18:43	16,11 km
21	0,96 km	4:19	4:29	154	1:23:02	17,07 km
22	0,82 km	5:28	6:39	143	1:28:30	17,89 km
23	1,00 km	4:11	4:11	161	1:32:42	18,89 km
24	0,19 km	1:06	5:52	152	1:33:47	19,08 km
25	1,00 km	4:06	4:06	160	1:37:53	20,08 km
26	0,22 km	1:16	5:40	160	1:39:09	20,30 km

annons