Löpning 2026-03-23

Måndag 23 mars 2026 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktigt skönt pass där tempot var skapligt jämnt men lite för snabbt stundvis.
Det kändes i lungorna att det varit förkyldning med mycket hosta i en vecka men kroppen kändes fantastiskt bra så nu har jag lite hopp om träningen framöver igen!

5,06 km
Distans

23:01
Tid

4:33 min/km
Snitt

170
Snittpuls

190
Maxpuls

180
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	155	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	179	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	172	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	173	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	172	22:49	5,00 km
6	0,06 km	0:12	3:40	173	23:01	5,06 km

annons