Löpning 2026-03-25

Onsdag 25 mars 2026 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Regnit och blåsigt men ändå ett bra pass igår i ett kladdigt mjukt motorp.
Kroppen kändes bra under och efter passet och andningen gick bra trots en del hosta som dröjer sig kvar.

8,26 km
Distans

41:44
Tid

5:03 min/km
Snitt

167
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco 13

Total distans:

21:24:07

244 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	154	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	162	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	168	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	168	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	171	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	170	35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	171	40:31	8,00 km
9	0,26 km	1:14	4:47	173	41:45	8,26 km

annons