5,2 km kort fartslek

Måndag 23 mars 2026 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Litt dårlig tid i dag, men fikk klemt inn en kort økt før middag.

Rolig/moderat tempo første to kilometer (kløna litt med klokka, derfor rare laps) - deretter tempoøkning i alle motbakker, med moderat tempo på flater/nedoverbakker.

Ingen spesielt lange drag, men ble litt kvalitet inni her (tror jeg).

5,2 km
Distans

29:12
Tid

5:37 min/km
Snitt

158
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

51:18:51

483 km

Gillas av

Bengt Lund, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	1:10	7:16	118	1:10	0,16 km
2	1,00 km	5:41	5:41	140	6:51	1,16 km
3	0,86 km	4:50	5:38	151	11:40	2,02 km
4	0,98 km	5:24	5:29	166	17:04	3,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	163	22:29	4,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	175	28:07	5,00 km
7	0,20 km	1:05	5:25	167	29:12	5,20 km

annons