annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-03-03

Tisdag 3 mars 2026 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,23 km
Distans

31:15
Tid

5:01 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	153	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	167	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	161	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	160	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	154	30:12	6,00 km
7	0,23 km	1:04	4:44	170	31:16	6,23 km

annons