annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-02-28

Lördag 28 februari 2026 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,04 km
Distans

1:19:19
Tid

5:16 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

184
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	154	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	157	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	160	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	163	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	160	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	162	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	162	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	164	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	163	58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	164	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	165	1:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	166	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	162	1:19:09	15,00 km
16	0,04 km	0:10	4:47	165	1:19:20	15,04 km

annons