annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-03-12

Torsdag 12 mars 2026 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,5 km
Distans

42:32
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance M1080V10

Total distans:

59:10:54

701 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	143	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	158	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	160	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	161	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	163	40:16	8,00 km
9	0,50 km	2:16	4:34	163	42:32	8,50 km

annons