annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-03-19

Torsdag 19 mars 2026 17:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

39:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	150	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	158	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	39:52	8,00 km
9	0,00 km	0:02	5:53	169	39:54	8,00 km

annons