Intervallpass

Tisdag 24 mars 2026 18:51

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4×(4’/1’ + 4×(30"/30"))
Med ett gott gäng! Hälften i motvind, hälften i medvind. Snitt 3.27.

Activity temperature via POD 2: 9°C
308 Training Load
-- from COROS

🦶⬆️ 2026 = 16,363 m | 🌐 summitbag.com

24,31 km
Distans

2:00:43
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

207 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,27 km	39:45	4:48	132	39:45	8,27 km
2	1,10 km	4:00	3:38	159	43:45	9,37 km
3	0,07 km	1:00	14:57	153	44:45	9,43 km
4	0,15 km	0:30	3:25	142	45:15	9,58 km
5	0,03 km	0:30	17:33	153	45:45	9,61 km
6	0,15 km	0:30	3:14	150	46:15	9,76 km
7	0,03 km	0:30	17:55	157	46:45	9,79 km
8	0,16 km	0:30	3:11	152	47:15	9,95 km
9	0,03 km	0:30	16:47	160	47:45	9,98 km
10	0,15 km	0:30	3:19	157	48:15	10,13 km
11	0,02 km	0:30	20:37	154	48:45	10,15 km
12	1,09 km	4:00	3:41	165	52:45	11,24 km
13	0,05 km	1:00	19:07	159	53:45	11,29 km
14	0,15 km	0:30	3:21	148	54:15	11,44 km
15	0,02 km	0:30	21:06	158	54:45	11,47 km
16	0,16 km	0:30	3:13	155	55:15	11,62 km
17	0,02 km	0:30	22:57	161	55:45	11,64 km
18	0,14 km	0:30	3:35	159	56:15	11,78 km
19	0,03 km	0:30	19:52	162	56:45	11,81 km
20	0,14 km	0:30	3:32	159	57:15	11,95 km
21	0,01 km	0:30	34:11	157	57:45	11,96 km
22	1,14 km	4:00	3:30	164	1:01:45	13,11 km
23	0,08 km	1:00	12:32	160	1:02:45	13,19 km
24	0,16 km	0:30	3:05	149	1:03:15	13,35 km
25	0,04 km	0:30	13:26	159	1:03:45	13,39 km
26	0,15 km	0:30	3:14	156	1:04:15	13,54 km
27	0,03 km	0:30	15:23	162	1:04:45	13,57 km
28	0,16 km	0:30	3:05	158	1:05:15	13,74 km
29	0,02 km	0:30	25:56	162	1:05:45	13,75 km
30	0,16 km	0:30	3:13	159	1:06:15	13,91 km
31	0,01 km	0:30	55:26	159	1:06:45	13,92 km
32	1,14 km	4:00	3:31	166	1:10:45	15,05 km
33	0,03 km	1:00	35:46	158	1:11:45	15,08 km
34	0,17 km	0:30	2:59	149	1:12:15	15,25 km
35	0,02 km	0:30	26:21	156	1:12:45	15,27 km
36	0,15 km	0:30	3:14	155	1:13:15	15,42 km
37	0,02 km	0:30	21:59	162	1:13:45	15,45 km
38	0,16 km	0:30	3:08	158	1:14:15	15,61 km
39	0,02 km	0:30	31:39	163	1:14:45	15,62 km
40	0,17 km	0:30	3:00	161	1:15:15	15,79 km
41	0,02 km	0:30	24:09	166	1:15:45	15,81 km
42	8,51 km	44:59	5:17	138	2:00:44	24,31 km

annons