annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Superblast 3 Test

Tisdag 24 mars 2026 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,13 km
Distans

47:19
Tid

4:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

47:19

10 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	139	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	140	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	138	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	140	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	140	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	142	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	142	46:41	10,00 km
11	0,13 km	0:39	4:47	144	47:19	10,13 km

annons