8x1000m Trollbäckens IP

Torsdag 26 mars 2026 11:40

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90s vila, dit/hemjogg, .@3:46 enligt banan, snabbare på klockan. Bra löpkänsla och rytm idag. Blev ganska kontrollerat men hellre det än för hårt så här tidigt på säsongen. Klockan gillade det och höjde VO2-max för första gången på evigheter.

14,28 km
Distans

1:02:52
Tid

4:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next%

Total distans:

25:37:40

340 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,08 km	15:41	5:06	125	15:41	3,08 km
2	1,01 km	3:50	3:47	153	19:30	4,09 km
3	0,01 km	0:02	2:37	150	19:32	4,10 km
4	1,02 km	3:47	3:43	159	23:19	5,12 km
5	0,01 km	0:01	2:33	158	23:21	5,13 km
6	1,01 km	3:44	3:41	166	27:05	6,14 km
7	0,01 km	0:01	2:35	162	27:06	6,15 km
8	1,01 km	3:46	3:43	166	30:52	7,16 km
9	0,01 km	0:01	2:25	164	30:53	7,17 km
10	1,02 km	3:47	3:42	166	34:40	8,20 km
11	0,01 km	0:01	2:22	163	34:42	8,21 km
12	1,01 km	3:50	3:47	166	38:32	9,22 km
13	0,01 km	0:02	3:27	162	38:34	9,23 km
14	1,01 km	3:46	3:43	167	42:20	10,24 km
15	0,01 km	0:02	3:07	162	42:22	10,25 km
16	1,01 km	3:41	3:38	165	46:03	11,27 km
17	0,01 km	0:02	2:50	151	46:05	11,28 km
18	3,00 km	16:48	5:36	138	1:02:53	14,28 km

annons