Tröskel 3x4000m Trollbäckens IP

Tisdag 24 mars 2026 15:52

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

90s vila, dit/hemjogg. @4:01-3:59-3:59 på klockan långsammare i verkligheten. Blåsigt. Kändes ok, och ser efteråt att pulsen var låg, hade kunnat springa lite snabbare och ändå inte gå på rött. Lite ovan att springa i rätt fart.

18,47 km
Distans

1:21:13
Tid

4:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

254 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next%

Total distans:

25:37:40

340 km

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,14 km	16:01	5:06	126	16:01	3,14 km
2	4,09 km	16:29	4:01	151	32:29	7,24 km
3	0,00 km	0:02	39:05	112	32:31	7,24 km
4	4,09 km	16:20	3:59	157	48:51	11,33 km
5	0,01 km	0:01	2:30	145	48:52	11,34 km
6	4,08 km	16:14	3:59	162	1:05:06	15,42 km
7	0,01 km	0:01	2:43	146	1:05:08	15,43 km
8	3,04 km	16:06	5:18	136	1:21:14	18,47 km

annons