annons

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Lång backe x 5 zon 3

Tisdag 24 mars 2026 17:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,39 km
Distans

1:24:41
Tid

4:52 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Recoil 2025 svarta

Total distans:

58:34:04

684 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	137	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	140	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	156	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	142	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	160	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	145	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	163	54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	148	59:04	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	168	1:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	151	1:07:58	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	155	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	150	1:17:59	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	146	1:22:51	17,00 km
18	0,39 km	1:51	4:44	146	1:24:41	17,39 km

annons