annons

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Intervall +Z4 6x3/1 min

Torsdag 26 mars 2026 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,17 km
Distans

1:11:39
Tid

4:43 min/km
Snitt

150
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Recoil 2025 svarta

Total distans:

58:34:04

684 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	14:55	3,00 km
4	0,02 km	0:05	4:39	136	15:00	3,02 km
5	0,81 km	3:00	3:43	154	18:00	3,82 km
6	0,18 km	1:00	5:24	159	19:00	4,01 km
7	0,78 km	3:00	3:52	164	22:00	4,78 km
8	0,21 km	1:00	4:46	164	23:00	4,99 km
9	0,80 km	3:00	3:45	165	26:00	5,79 km
10	0,20 km	1:00	4:56	167	27:00	6,00 km
11	0,80 km	3:00	3:46	172	30:00	6,79 km
12	0,21 km	1:00	4:48	174	31:00	7,00 km
13	0,82 km	3:00	3:39	173	34:00	7,82 km
14	0,19 km	1:00	5:14	175	35:00	8,02 km
15	0,78 km	3:00	3:51	177	38:00	8,79 km
16	0,13 km	1:00	7:35	173	39:00	8,93 km
17	0,92 km	5:00	5:24	143	44:00	9,85 km
18	1,00 km	5:10	5:10	147	49:10	10,85 km
19	1,00 km	5:07	5:07	145	54:17	11,85 km
20	1,00 km	5:13	5:13	142	59:31	12,85 km
21	1,00 km	5:12	5:12	143	1:04:43	13,85 km
22	1,00 km	5:09	5:09	138	1:09:52	14,85 km
23	0,32 km	1:48	5:41	142	1:11:40	15,17 km

annons