annons

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Kanalbanken

Torsdag 26 mars 2026 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,07 km
Distans

55:26
Tid

5:30 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

17:01:12

192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	139	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	156	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	140	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	54:51	10,00 km
11	0,07 km	0:36	8:09	166	55:27	10,07 km

annons