annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Torsdagspass med VLK

Torsdag 26 mars 2026 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åkte till Västerås och sprang med klubben.

10,5 km
Distans

1:02:29
Tid

5:57 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 HoHo

Total distans:

41:28:11

368 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	136	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	135	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	136	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	131	33:58	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	132	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	137	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	145	52:50	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	134	59:50	10,00 km
11	0,50 km	2:39	5:21	140	1:02:30	10,50 km

annons