Till Nederby och tillbaka

Lördag 28 mars 2026 08:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Växlande underlag med gångvägar, grusvägar och stigar. Lite blött i skogen på en del ställen.

29,27 km
Distans

3:01:22
Tid

6:12 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 HoHo

Total distans:

40:08:20

355 km

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	129	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	129	17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	138	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	135	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	136	34:38	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	136	41:05	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	136	47:41	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	139	53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	136	59:54	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	137	1:06:03	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	132	1:13:13	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	126	1:20:03	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	132	1:27:21	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	131	1:33:06	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	134	1:39:10	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	129	1:45:11	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	124	1:52:19	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	134	1:58:32	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	135	2:04:45	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	133	2:10:49	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	126	2:17:07	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	133	2:23:16	23,00 km
24	1,00 km	6:46	6:46	132	2:30:02	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	126	2:35:53	25,00 km
26	1,00 km	5:48	5:48	130	2:41:41	26,00 km
27	1,00 km	6:06	6:06	130	2:47:47	27,00 km
28	1,00 km	6:06	6:06	133	2:53:53	28,00 km
29	1,00 km	5:54	5:54	136	2:59:47	29,00 km
30	0,27 km	1:36	5:59	133	3:01:23	29,27 km

annons