annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Söndag 29 mars 2026 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,29 km
Distans

1:02:49
Tid

5:34 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

257 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka challenger

Total distans:

38:03:59

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	151	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	148	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	153	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	155	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	152	1:01:16	11,00 km
12	0,29 km	1:34	5:21	151	1:02:49	11,29 km

annons