annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Riddersvik-vägen

Lördag 28 mars 2026 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,69 km
Distans

1:28:55
Tid

6:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka challenger

Total distans:

38:03:59

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	126	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	132	11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	136	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	133	24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	132	30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	139	36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	140	41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	139	47:56	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	138	53:57	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	135	1:00:01	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	132	1:06:16	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	131	1:12:30	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	133	1:18:40	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	131	1:24:52	14,00 km
15	0,21 km	1:08	5:25	140	1:26:00	14,21 km
16	0,48 km	2:56	6:04	136	1:28:56	14,69 km

annons