annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Södermälarstrand-lindhagensplan-odenplan

Tisdag 31 augusti 2010 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:08:37
Tid

4:34 min/km
Snitt

169
Snittpuls

209
Maxpuls

Asics Gel-1150

Total distans:

76:56:31

944 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	172	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	165	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	160	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	162	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	163	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	166	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	173	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	179	36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	173	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	172	46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	171	50:34	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	171	55:13	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	172	59:44	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	170	1:04:05	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	172	1:08:33	15,00 km
16	0,01 km	0:04	4:48	170	1:08:37	15,01 km

annons