annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Distans + 2km Tröskel

Fredag 3 april 2026 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

46:24
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

8:31:06

96 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	27:22	5,00 km
6	0,92 km	4:52	5:17	144	32:14	5,92 km
7	1,00 km	4:22	4:22	156	36:36	6,92 km
8	1,00 km	4:17	4:17	161	40:52	7,92 km
9	1,00 km	5:05	5:05	153	45:57	8,92 km
10	0,08 km	0:27	5:34	147	46:25	9,00 km

annons