Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mats Nilsson
1970 • Malmö
Castro Marim Rundan
Lördag 4 april 2026 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
21,22
km
Distans
1:58:08
Tid
5:34
min/km
Snitt
131
Snittpuls
146
Maxpuls
166
Stegfrekvens
320
watt
Effekt
108
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Superblast 3
Total distans:
8:31:06
96 km
Gilla passet
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
118
6:02
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
131
11:52
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
138
17:11
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
136
22:41
4,00 km
5
1,00 km
5:45
5:45
131
28:26
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
134
34:03
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
131
39:42
7,00 km
8
1,00 km
5:33
5:33
134
45:15
8,00 km
9
1,00 km
5:34
5:34
134
50:49
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
131
56:30
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
128
1:02:01
11,00 km
12
1,00 km
5:42
5:42
126
1:07:44
12,00 km
13
1,00 km
5:40
5:40
132
1:13:23
13,00 km
14
1,00 km
5:28
5:28
127
1:18:52
14,00 km
15
1,00 km
5:38
5:38
129
1:24:30
15,00 km
16
1,00 km
5:30
5:30
132
1:30:00
16,00 km
17
1,00 km
5:18
5:18
131
1:35:18
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
130
1:40:45
18,00 km
19
1,00 km
5:34
5:34
131
1:46:19
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
136
1:51:46
20,00 km
21
1,00 km
5:15
5:15
140
1:57:01
21,00 km
22
0,22 km
1:08
5:05
141
1:58:09
21,22 km
annons