annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-04-06

Måndag 6 april 2026 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,08 km
Distans

53:38
Tid

5:19 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

168
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

13:46:12

156 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	123	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	132	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	125	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	125	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	128	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	125	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	125	53:14	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:09	127	53:38	10,08 km

annons