annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Lilla Delsjön

Måndag 13 april 2026 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

8,5 km
Distans

44:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

30:51:36

356 km

Gillas av

Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	155	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	157	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	161	41:34	8,00 km
9	0,50 km	2:41	5:18	167	44:15	8,50 km

annons