annons

Robin Forsbacka

1991 • Östansjö

Löpning 2026-04-13

Måndag 13 april 2026 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött pass i härligt vårväder där kropp och knopp kändes fint,!

10,2 km
Distans

52:02
Tid

5:06 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mach 7

Total distans:

9:34:14

116 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	148	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	157	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	157	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	156	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	166	45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	157	51:00	10,00 km
11	0,20 km	1:02	5:17	161	52:02	10,20 km

annons