Löpning 2026-04-11

Lördag 11 april 2026 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett härligt lopp i strålande sol och lagom mycket folk där allt kändes bra och jag kunde hålla ett jämnt progressivt tempo som planerat!

10,13 km
Distans

44:00
Tid

4:21 min/km
Snitt

174
Snittpuls

193
Maxpuls

184
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mach 7

Total distans:

9:34:14

116 km

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	152	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	168	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	172	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	171	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	175	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	177	26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	179	31:02	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	180	35:20	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	182	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	186	43:38	10,00 km
11	0,13 km	0:23	3:01	190	44:01	10,13 km

annons