Gånsta - Bredsandsvägen

Onsdag 15 april 2026 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt värme, lite blåsigt.

13,51 km
Distans

1:18:41
Tid

5:49 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 HoHo

Total distans:

57:05:32

526 km

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	128	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	127	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	129	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	130	28:37	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	128	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	129	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	124	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	129	57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	129	1:03:27	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	130	1:09:27	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	128	1:15:38	13,00 km
14	0,51 km	3:04	6:00	127	1:18:42	13,51 km

annons