annons

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Upp 3. 15km tröskel. Nedjogg 2.3km

Torsdag 23 april 2026 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,31 km
Distans

1:34:25
Tid

4:39 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Novablast

Total distans:

26:04:28

316 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	153	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	148	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	155	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	154	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	157	36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	155	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	151	45:24	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	154	49:42	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	150	53:59	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	156	58:25	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	153	1:02:41	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	153	1:07:01	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	151	1:11:13	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	152	1:15:28	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	154	1:19:47	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	127	1:26:11	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	120	1:32:27	20,00 km
21	0,31 km	1:58	6:28	115	1:34:25	20,31 km

annons