Hämtade stämgaffel på jobbet

Torsdag 30 april 2026 10:53

Löpning - Snabbdistans Soligt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inför kvällens sång vid brasan. Passade på att springa några marafartsintervall också, 3x2 km. Klart piggast på tredje intervallet. Varmt idag.

12,01 km
Distans

1:03:08
Tid

5:15 min/km
Snitt

126
Snittpuls

146
Maxpuls

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1127:42:27

11217 km

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

41:56:46

524 km

Kalle Kula och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	94	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	117	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	111	17:14	3,00 km
4	0,26 km	1:27	5:39	113	18:41	3,26 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	23:28	4,26 km
6	1,00 km	4:44	4:44	134	28:12	5,26 km
7	0,40 km	2:15	5:41	132	30:27	5,65 km
8	1,00 km	4:48	4:48	136	35:15	6,65 km
9	1,00 km	4:40	4:40	139	39:55	7,65 km
10	0,45 km	2:57	6:37	127	42:51	8,10 km
11	1,00 km	4:37	4:37	138	47:28	9,10 km
12	1,00 km	4:42	4:42	140	52:10	10,10 km
13	1,00 km	5:35	5:35	131	57:45	11,10 km
14	0,91 km	5:24	5:55	122	1:03:09	12,01 km

annons