Löpning 2026-05-03

Söndag 3 maj 2026 08:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens löpning skulle vara runt 2 timmar och 30 minuter i tänkt farthållar tempo som jag ska springa med på Stockholm Marathon för att springa i mål på 3,58-3,59
Det vill säga mellan 5,20-5,40.
Kändes bra och kontrollerat med spring kvar i benen.
Säger bara WOW vilken uppslutning det blev idag.
12 stycken som följde med på rundan.

30,06 km
Distans

2:40:28
Tid

5:20 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

184
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2391:21:44

25943 km

Adidas Supernova Rise 2

Total distans:

48:42:19

587 km

Gillas av

Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd och Jens Bylund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	127	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	117	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	127	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	126	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	131	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	123	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	127	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	125	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	121	1:04:00	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	124	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	124	1:14:44	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	126	1:20:06	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	130	1:25:28	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	125	1:30:46	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	129	1:36:14	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	125	1:41:34	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	125	1:46:56	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	127	1:52:21	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	128	1:57:53	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	134	2:03:15	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	130	2:08:30	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	129	2:13:51	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	132	2:19:11	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	133	2:24:29	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	132	2:29:48	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	134	2:35:05	29,00 km
30	1,00 km	5:07	5:07	136	2:40:12	30,00 km
31	0,06 km	0:16	4:34	139	2:40:28	30,06 km

annons