Skön kvällsjogg till Åsvallesund

Söndag 3 maj 2026 20:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tio grader svalare än i morse. Hopplös handledspuls så jag gick på känsla. Fina ben.

8,14 km
Distans

42:32
Tid

5:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1127:42:27

11217 km

Hoka Mach 6

Total distans:

80:03:45

874 km

Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	125	31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	130	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	123	41:43	8,00 km
9	0,14 km	0:50	5:59	120	42:33	8,14 km

annons