Kul med många löpare på träningen

Måndag 4 maj 2026 16:40

Löpning - Intervallträning Klubbträning Löparbana Soligt

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hårt schema idag: 1000-800-600-400-200-3 km tröskel-200-400-600-800-1000-200m. Jag kämpade ihop med Lasse och vi peppade varann rätt bra. På hemvägen tog jag en sväng till gymmet (inkl toabesök...).
Testade mina nya snabbskor som kändes prima.

17,7 km
Distans

1:35:15
Tid

5:23 min/km
Snitt

121
Snittpuls

149
Maxpuls

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1127:42:27

11217 km

Adidas Adios Pro 4

Total distans:

2:33:03

30 km

Gillas av

Kalle Kula, Oskar Åstrand och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	105	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	114	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	108	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	114	22:26	4,00 km
5	0,77 km	4:16	5:33	110	26:43	4,77 km
6	1,00 km	4:23	4:23	123	31:05	5,77 km
7	0,03 km	0:58	27:38	119	32:03	5,80 km
8	0,79 km	3:23	4:15	132	35:26	6,60 km
9	0,03 km	0:52	27:28	125	36:18	6,63 km
10	0,60 km	2:33	4:13	131	38:51	7,23 km
11	0,02 km	0:57	43:13	125	39:48	7,25 km
12	0,40 km	1:37	4:03	130	41:25	7,66 km
13	0,03 km	0:57	35:15	127	42:22	7,68 km
14	0,20 km	0:49	4:04	120	43:11	7,88 km
15	0,02 km	0:58	40:55	120	44:10	7,91 km
16	1,00 km	4:25	4:25	130	48:35	8,91 km
17	1,00 km	4:27	4:27	135	53:01	9,91 km
18	1,00 km	4:25	4:25	137	57:27	10,91 km
19	0,06 km	1:09	19:43	124	58:35	10,97 km
20	0,20 km	0:49	4:09	122	59:25	11,16 km
21	0,02 km	0:45	30:15	127	1:00:10	11,19 km
22	0,40 km	1:40	4:12	129	1:01:50	11,59 km
23	0,03 km	0:56	35:28	127	1:02:46	11,61 km
24	0,61 km	2:31	4:10	130	1:05:17	12,22 km
25	0,02 km	0:59	48:03	126	1:06:16	12,24 km
26	0,81 km	3:24	4:13	133	1:09:40	13,05 km
27	0,03 km	0:54	26:10	129	1:10:34	13,08 km
28	1,00 km	4:05	4:05	136	1:14:39	14,08 km
29	0,04 km	0:44	16:34	140	1:15:23	14,13 km
30	0,20 km	0:44	3:38	131	1:16:07	14,33 km
31	1,00 km	5:42	5:42	113	1:21:49	15,33 km
32	1,00 km	5:38	5:38	110	1:27:27	16,33 km
33	1,00 km	5:33	5:33	114	1:33:00	17,33 km
34	0,38 km	2:15	6:00	118	1:35:15	17,70 km

annons