Löpning varvat med gång 7/1 minut Spånen.

Lördag 9 maj 2026 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och runt 12 grader vid start. Kändes friskt i luften. Kändes bra i ben och fötter. Gick lite snabbare än väntat.

15,09 km
Distans

1:21:16
Tid

5:23 min/km
Snitt

129
Snittpuls

157
Maxpuls

158
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 andra paret

Total distans:

27:55:37

395 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,92 km	10:17	5:22	114	10:17	1,92 km
2	0,09 km	0:59	10:34	115	11:16	2,01 km
3	1,59 km	8:18	5:14	120	19:34	3,60 km
4	0,09 km	0:58	10:56	108	20:32	3,69 km
5	1,42 km	7:37	5:23	127	28:09	5,10 km
6	0,08 km	0:59	11:57	109	29:08	5,18 km
7	1,69 km	8:28	5:01	126	37:36	6,87 km
8	0,08 km	0:59	11:35	117	38:35	6,96 km
9	1,77 km	9:11	5:11	130	47:46	8,73 km
10	0,09 km	0:59	11:18	128	48:45	8,82 km
11	1,87 km	9:21	5:00	135	58:06	10,68 km
12	0,09 km	0:57	10:49	134	59:03	10,77 km
13	1,96 km	9:44	4:57	139	1:08:47	12,74 km
14	0,09 km	0:57	10:52	137	1:09:44	12,82 km
15	1,72 km	8:33	4:59	142	1:18:16	14,54 km
16	0,09 km	0:57	10:50	139	1:19:13	14,63 km
17	0,46 km	2:03	4:27	143	1:21:16	15,09 km

annons