Kungsholmen Runt Halvmarathon - Kungsholmen

Lördag 9 maj 2026 12:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ca 15 grader sol och ganska blåsigt (som vanligt) var väderförutsättningarna i dag. Drog på hårt direkt från start och låg före damvinnaren Hanna Lindholm första 500 metrarna, sänkte sedan tempot något men hade ändå bra fart första 5 km utan att det kändes alltför jobbigt. Märkte dock att uppförsbackarna som kommer på den andra halvan på det båda varven tillsammans med vinden och gruset tillslut tog knäcken på mig och efter målgång så var jag rejält trött och blev tvungen att lägga mig i gräset, inte ofta jag tömmer mig som i dag.

21,1 km
Distans

1:21:25
Tid

3:52 min/km
Snitt

163
Snittpuls

172
Maxpuls

698 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Andreas Persson, Peter Pettersson, Andreas Hardeström, Christoffer Olsson, Patrick Pring, Christoffer L Björnqvist, Petter Bogren, Oskar Grip och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Stark insats Staffan!

Andreas Persson | Lördag 17:04

Verkligen starkt. Jag är några år äldre än dig och kom in betydligt längre bak. Men väldigt kul att se att det går att springa fort även i ”högre ålder”.

Petter Bogren | Lördag 17:22

Tack Andreas och detsamma till dig, fin insats i dag 😀

Staffan Westerdahl | Lördag 17:32

Tack Peter, kul att man kan inspirera andra 😀

Staffan Westerdahl | Lördag 17:33

Bra kutat idag Staffan. Ses på maran igen! :-)

Rickard Andersson | Lördag 18:11

Tack så mycket! Det gör vi, det skall bli skoj 😀

Staffan Westerdahl | Lördag 18:19

Bra sprunget, bra tid. Överlägsen seger i 55-årsklassen. Alltid lika kul och peppande att träffa dig på loppen. 😀

Jonas Ljung | Lördag 22:42

Tack så mycket för alla snälla ord. Kan bara säga detsamma till dig 😀Vi ses på Stockholmsmaran!

Staffan Westerdahl | Söndag 10:38

Mkt bra!

Patrick Pring | Söndag 17:07

Tack 😀

Staffan Westerdahl | Söndag 21:27

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	118	3:37	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	164	7:21	2,00 km
3	1,00 km	3:33	3:33	164	10:53	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	168	14:32	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	170	18:14	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	169	21:58	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	169	25:47	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	168	29:26	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	166	33:11	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	166	36:57	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	166	40:52	11,00 km
12	1,00 km	3:51	3:51	165	44:42	12,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	163	48:34	13,00 km
14	1,00 km	3:52	3:52	164	52:27	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	162	56:15	15,00 km
16	1,00 km	3:57	3:57	164	1:00:12	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	163	1:04:19	17,00 km
18	1,00 km	3:39	3:39	162	1:07:58	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55	163	1:11:53	19,00 km
20	1,00 km	4:00	4:00	166	1:15:54	20,00 km
21	1,00 km	3:55	3:55	165	1:19:49	21,00 km
22	0,45 km	1:39	3:41	167	1:21:28	21,45 km

annons