Fjärde sträckan på Ölands kyrkstafett

Lördag 9 maj 2026 11:17

Löpning - Tävling Soligt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets löparhöjdpunkt i kanonväder. Det här är nog en av de finaste sträckorna, som bara går på småvägar. Jag kom iväg fint men kanske lite för raskt, redan efter två km började det kännas tungt. Såg inte till en enda löpare, varken framför eller bakom. Lyckades i alla fall hålla farten rätt bra, trots att magen blev orolig mot slutet. Skönt att springa in i Sättra och lämna över pinnen till Patrik.

7,58 km
Distans

32:46
Tid

4:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1127:42:27

11217 km

Adidas Adios Pro 4

Total distans:

2:33:03

30 km

Gillas av

Kalle Kula, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Tony Elias och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	143	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	148	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	147	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	146	17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	145	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	146	25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	147	30:15	7,00 km
8	0,58 km	2:31	4:19	146	32:46	7,58 km

annons