Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Ljung
1962 • Tyresö
Kungsholmen Runt Halvmarathon - Kungsholmen
Lördag 9 maj 2026 12:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Plats 177. Glad att komma under 1:30 vilket jag gjorde med viss marginal. Ser ut att vara först i 60-årsklassen.
Nästintill perfekt löparväder, 14 grader och sol, om än något blåsigt.
21,1
km
Distans
1:27:42
Tid
4:09
min/km
Snitt
161
Snittpuls
188
Maxpuls
499
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Alphafly Next% 3 Brigh...
Total distans:
2:54:20
42 km
Gillas av
Andreas Persson
,
Staffan Westerdahl
och
Patrick Pring
Kommentarer
Makalöst bra, grattis! Räknade hur många äldre än mig som var före u resultatlistan och hajade till när jag såg din tid. Verkligen inspirerande 👌🏃♂️➡️
Petter Bogren | Lördag 23:28
Efter ditt grymma långpass den 24/4 så förstod man att formen var kraftigt stigande och det bevisade du med råge i detta lopp. Du springer ju alltid som en klocka så otroligt väl disponerat.
Bådar gott inför Stockholm M.
Stort grattis till segern!
Ingvar Olofsson | Söndag 07:12
Grym tid för en man född 1962.
Grattis!!
Mats Edelryd | Söndag 08:25
Tack alla tre! 🙂
Jonas Ljung | Söndag 08:31
Håller med samtliga ovan, grymt sprunget och det trots skadeproblem till och från. Och härlig bild på dig som vanligt 😀
Staffan Westerdahl
| Söndag 10:50
Starkt!
Andreas Persson
| Söndag 16:54
Toppen! Du blir skållhet på maran!
Patrick Pring | Söndag 17:09
Tack Andreas och Patrick!
Jonas Ljung | Måndag 19:26
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:03
4:03
169
4:03
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
161
8:08
2,00 km
3
1,00 km
4:03
4:03
157
12:11
3,00 km
4
1,00 km
4:02
4:02
158
16:13
4,00 km
5
1,00 km
4:03
4:03
158
20:17
5,00 km
6
1,00 km
4:04
4:04
159
24:21
6,00 km
7
1,00 km
4:12
4:12
161
28:33
7,00 km
8
1,00 km
4:07
4:07
160
32:40
8,00 km
9
1,00 km
4:06
4:06
158
36:46
9,00 km
10
1,00 km
4:01
4:01
162
40:47
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
161
44:55
11,00 km
12
1,00 km
4:00
4:00
161
48:56
12,00 km
13
1,00 km
4:07
4:07
161
53:02
13,00 km
14
1,00 km
4:12
4:12
161
57:14
14,00 km
15
1,00 km
4:01
4:01
161
1:01:15
15,00 km
16
1,00 km
4:17
4:17
161
1:05:33
16,00 km
17
1,00 km
4:14
4:14
164
1:09:46
17,00 km
18
1,00 km
4:06
4:06
162
1:13:53
18,00 km
19
1,00 km
4:13
4:13
163
1:18:06
19,00 km
20
1,00 km
4:19
4:19
164
1:22:25
20,00 km
21
1,00 km
4:05
4:05
164
1:26:30
21,00 km
22
0,31 km
1:14
4:01
165
1:27:45
21,31 km
annons