Löpning varvat gång 7/1 minut Spånen.

Torsdag 14 maj 2026 09:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite segt första kilometerna men i slutet kändes bra i benen. Runt 8 grader vid start.

10,17 km
Distans

53:23
Tid

5:15 min/km
Snitt

131
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 andra paret

Total distans:

27:55:37

395 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,32 km	7:06	5:22	116	7:06	1,32 km
2	0,08 km	0:59	12:30	119	8:05	1,40 km
3	1,39 km	7:04	5:06	123	15:09	2,79 km
4	0,10 km	0:59	10:10	111	16:07	2,88 km
5	1,38 km	7:07	5:09	129	23:14	4,26 km
6	0,09 km	0:59	10:31	123	24:13	4,36 km
7	1,48 km	7:07	4:48	131	31:20	5,84 km
8	0,11 km	0:59	9:26	133	32:19	5,95 km
9	1,52 km	7:08	4:41	136	39:27	7,47 km
10	0,11 km	0:58	9:04	139	40:25	7,58 km
11	1,44 km	7:08	4:56	145	47:33	9,02 km
12	0,10 km	1:00	10:09	138	48:33	9,12 km
13	1,05 km	4:51	4:37	146	53:24	10,17 km

annons