Söndagsjoggen

Söndag 31 maj 2026 20:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastiskt fin kväll. Fokus på puls kring 138. Sista tredjedelen kändes lite slitigare än önskat/planerat, men ingen egentlig smärta så det är nog ingen fara.

16,04 km
Distans

1:25:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

142
Maxpuls

160
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

16:39:24

183 km

Gillas av

Mats Edelryd

Kommentarer

Så ska det se ut när man ska ut och springa😍

Mats Edelryd | 1 juni 17:49

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	134	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	137	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	138	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	135	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	137	58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	137	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	1:09:02	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	137	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	138	1:19:31	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	137	1:24:46	16,00 km
17	0,04 km	0:19	7:22	140	1:25:04	16,04 km

annons