annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Norrmalm-kungsholmen

Lördag 4 september 2010 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,01 km
Distans

1:19:25
Tid

4:40 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

Asics Gel-1150

Total distans:

76:56:31

944 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	163	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	160	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	162	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	164	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	165	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	165	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	165	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	161	42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	161	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	163	51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	163	56:11	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	164	1:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	161	1:05:33	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	162	1:10:18	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	163	1:14:52	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	166	1:19:24	17,00 km
18	0,01 km	0:01	3:10	171	1:19:25	17,01 km

annons