Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Zander
1975 • Lund
Skrylles mil + 2 varv på ettan
Söndag 21 juni 2026 11:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inledde med en mindre trevlig upptäckt, men sedan blev det betydligt bättre... Har tagit för vana att använda omklädningsrummet för damer som man swishar 20:- för att använda. Swishade, öppnade dörren - och möttes av poolpartyt från om inte helvetet så iaf ett högst oangenämt ställe. Mattan precis innanför dörren var blöt så det klafsade, golvet var täckt av några cm vatten och vid öppningen mot duscharna låg där något oidentifierbart i en hög.
Receptionsansvarige var nere vid de allmänna toaletterna och städade, så jag traskade dit bort och berättade om min upptäckt. Efter att ha avslutat toaletten han höll på med följde han och en kollega till honom med för att beskåda det hela. Kollegan tog sig ända fram till duscharna, konstaterade att någon nog lämnat rengöringsslangen på och tillbringat en matstund eller något där inne. Jag berättade att jag skulle ge mig ut på en mil och fick en försäkran om att det skulle vara åtgärdat tills jag var tillbaka.
Väl ute i spåret blev det en betydligt behagligare upplevelse. Soligt med en lagom bris och ett trevligt flow i löpningen. Stannade till vid 6.9 km (när man precis svängt ned igen från bilvägen) för att studera en ekorre som skuttade över stigen framför mig och sedan stannade till vid ett träd för att titta närmare på fridstöraren. En halv km längre fram fick de 2 hästar som stod nära staketet några ord innan jag fortsatte på min väg.
Hade beslutat på förhand att det skulle bli 10 km+ om allt kändes bra. Efter avklarat milspår blev det därför 2 varv på ettan innan jag stängde av klockan och gick tillbaka mot omklädningsrummet lagom till att S dök upp och meddelade "150 m kvar" 😀 Fick gratulationer av Garmin för nytt distansrekord 🤣
Omklädningsrummet var nu i toppskick (ansvarig som nu stod utanför receptionen fick en tumme upp och en eloge för arbetet), och efter avklarad dusch blev det en glass innan hemfärd.
12
km
Distans
1:15:20
Tid
6:17
min/km
Snitt
Skor
Brooks Hyperion GTS (septem...
Total distans:
50:09:47
526 km
Gillas av
Per Månsson
,
Leif Andersson
,
Eva Larsson
och
Anna-Karin D
annons