annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Långpass

Söndag 21 juni 2026 19:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.40

13,01 km
Distans

1:13:54
Tid

5:41 min/km
Snitt

185
Snittpuls

214
Maxpuls

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	175	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	185	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	184	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	189	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	183	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	188	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	183	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	186	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	183	51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	184	57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	180	1:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	192	1:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	190	1:13:51	13,00 km
14	0,01 km	0:03	6:40	181	1:13:54	13,01 km

annons