Kvällsrunda med dopp

Tisdag 23 juni 2026 17:22

Löpning - Distans Varmt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt i vattnet. På hemvägen ökade jag till maratempo i 1,5 km. Det kändes riktigt bra. Tyvärr verkar det bli tokvarmt på lördag.

10,13 km
Distans

55:09
Tid

5:27 min/km
Snitt

116
Snittpuls

135
Maxpuls

176
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1162:54:36

11617 km

Hoka Mach 6

Total distans:

87:02:55

949 km

Kalle Kula och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	105	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	118	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	117	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	115	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	114	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	116	33:19	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	126	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	116	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	113	54:22	10,00 km
11	0,13 km	0:48	6:07	114	55:10	10,13 km

annons