Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Kustmaran 42,2 km - Kristianopel 🥵
Lördag 27 juni 2026 10:00
Löpning - Tävling
Varmt
Soligt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets varmaste dag och då ska det springas maraton... Jag gick ut lugnt och fick trevligt sällskap med Anna från Nässjö. Det visade sig att vi hade sprungit ihop förut, både på stafetter och i Hultsfred.
Efter 8 km var mina ben löjligt pigga så jag drog ifrån. Banan var fortfarande ganska skuggig och en lätt motvind gav viss svalka. Jag gick förbi några löpare och kom efter 18 km ifatt den blivande damsegraren Sofia från Norrköping. Vi sprang och snackade ett tag, men ganska snart började det gå tyngre, särskilt efter vändningen när vinden kom i ryggen och temperaturen hela tiden steg.
Sofia drog iväg och jag började ta god tid på mig på vätskestationerna var 4:e km. Trevligt med alla peppande och hjälpsamma arrangörer. Solen gassade, värmen blev allt mer tryckande och man tog sig fram i ett moln av flugor. Märkligt nog passerade jag några löpare till.
Vid 40 km kom krampen. Som tur var dök det upp en vätskestation precis då och Pelle G kunde hjälpa mig med stretchen. Snart kunde man se Kristianopels kyrka och det hägrande målet. Krampen gjorde sig påmind, men jag överlevde det och tog mig i mål. Döm om min förvåning när de sa att jag kom på fjärde plats! 🥳
Tack #teamblekinge för ett fint arrangemang! Värmen kunde ni ju inte rå för.
42,2
km
Distans
3:46:02
Tid
5:21
min/km
Snitt
136
Snittpuls
144
Maxpuls
331
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin FR 955 S
Total distans:
1162:54:36
11617 km
Adidas Adios Pro 4
Total distans:
6:19:05
72 km
Gillas av
Martin Soläng
,
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Bertil Wennström
,
Urban
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Sara Elfving
,
Monica Carlsson
,
Tony Elias
,
Sverker Olsson
och
Jonas Wängberg
Kommentarer
Jag kan bara applådera Torbjörn 👏👏 Stor kämpe !!!!
Tony Elias
| Lördag 20:46
Riktigt fint lopp det där, krockade i år med annat men vad grym du är! Otroligt stabil puls med i den värmen. Jag hade dött redan innan start.
Mathias Johansson
| Söndag 13:44
Bra jobbat Tobbe, även om fjärdeplatsen alltid är den retligaste platsen att komma på. Blev sugen att testa det loppet tills jag läste om flugorna... Har DN följt upp artikeln?
Jens Sandahl | Söndag 14:17
Ja, det gjorde de:
https://www.dn.se/sverige/torbjorn-sprang-maraton-i-varmeboljan-chockad/
Jens Sandahl | Söndag 16:01
Otroligt starkt med en mara under 4h i den värmen!💪👏🏻
Oskar Åstrand | Söndag 17:41
Tack, mina herrar! Hoppas vi ses nästa år i Kristianopel då det är veteran-SM.
Torbjörn Westman
| Söndag 19:47
Och fjärdeplatsen, "potatismedaljen" säger man i Tjeckien, kan jag verkligen ta. Trodde jag låg ungefär sexa-sjua. Och var mer än tio minuter efter trean...
Torbjörn Westman
| Söndag 19:52
Man är ju lite gammal i sin åldersklass nästa år, men kan ju vara bra uppladdning inför 2029, då jag är yngst.
Jens Sandahl | Söndag 19:59
Det är en jättefin bana utan en enda backe. Och arrangörerna lovade bättre väder till nästa år. 😀
Torbjörn Westman
| Söndag 20:10
Bättre = varmare? :)
Jens Sandahl | Söndag 20:23
🤔
Torbjörn Westman
| Söndag 20:46
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
123
4:59
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
128
10:13
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
129
15:25
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
128
20:37
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
129
25:55
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
128
31:10
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
129
36:23
7,00 km
8
1,00 km
5:12
5:12
131
41:35
8,00 km
9
1,00 km
5:14
5:14
132
46:50
9,00 km
10
1,00 km
4:56
4:56
136
51:46
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
138
56:45
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
138
1:01:47
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
137
1:06:53
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
137
1:11:49
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
136
1:16:50
15,00 km
16
1,00 km
4:58
4:58
139
1:21:48
16,00 km
17
1,00 km
5:21
5:21
136
1:27:09
17,00 km
18
1,00 km
4:59
4:59
138
1:32:08
18,00 km
19
1,00 km
4:59
4:59
138
1:37:07
19,00 km
20
1,00 km
4:55
4:55
137
1:42:02
20,00 km
21
1,00 km
5:33
5:33
135
1:47:34
21,00 km
22
1,00 km
4:53
4:53
139
1:52:27
22,00 km
23
1,00 km
5:27
5:27
136
1:57:55
23,00 km
24
1,00 km
5:01
5:01
140
2:02:55
24,00 km
25
1,00 km
5:04
5:04
139
2:07:59
25,00 km
26
1,00 km
5:03
5:03
139
2:13:02
26,00 km
27
1,00 km
6:32
6:32
133
2:19:33
27,00 km
28
1,00 km
5:05
5:05
139
2:24:38
28,00 km
29
1,00 km
5:08
5:08
140
2:29:46
29,00 km
30
1,00 km
5:05
5:05
139
2:34:51
30,00 km
31
1,00 km
6:10
6:10
134
2:41:01
31,00 km
32
1,00 km
5:13
5:13
138
2:46:14
32,00 km
33
1,00 km
5:13
5:13
139
2:51:27
33,00 km
34
1,00 km
5:16
5:16
139
2:56:43
34,00 km
35
1,00 km
6:39
6:39
134
3:03:23
35,00 km
36
1,00 km
5:20
5:20
139
3:08:43
36,00 km
37
1,00 km
5:25
5:25
139
3:14:07
37,00 km
38
1,00 km
5:22
5:22
140
3:19:29
38,00 km
39
1,00 km
6:31
6:31
135
3:26:00
39,00 km
40
1,00 km
7:26
7:26
136
3:33:27
40,00 km
41
1,00 km
5:12
5:12
136
3:38:39
41,00 km
42
1,00 km
5:39
5:39
139
3:44:18
42,00 km
43
0,33 km
1:45
5:15
140
3:46:03
42,33 km
annons