Kuperad löpning i marafart

Lördag 4 juli 2026 14:16

Löpning - Snabbdistans Soligt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 km uppjogg innan jag ökade till maratempo. Bra träning med fler backar än hemma i Småland. Höll farten fint, men löparmagen tvingade in mig i skogen där det var gott om både mygg och flugor... 13 km marafart fick jag ihop innan det var dags för nerjogg.

17,86 km
Distans

1:31:27
Tid

5:07 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1188:06:17

11875 km

Hoka Mach 6

Total distans:

96:01:53

1033 km

Gillas av

Kalle Kula och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	105	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	116	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	120	17:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	22:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	27:24	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	141	42:03	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	144	46:55	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	51:46	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	149	56:38	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	129	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	139	1:06:18	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	138	1:11:09	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	138	1:15:55	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	137	1:20:33	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	134	1:26:27	17,00 km
18	0,86 km	5:00	5:50	126	1:31:28	17,86 km

annons