Ganska backig stadsrunda

Fredag 10 juli 2026 15:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hämtade en nyckel, gymmade lite och sprang sedan uppför Klara Fuling m fl backar. Regnet hängde i luften, men det kom bara ett par stänk.

12,05 km
Distans

1:09:19
Tid

5:45 min/km
Snitt

111
Snittpuls

126
Maxpuls

174
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1188:06:17

11875 km

Hoka Mach 6

Total distans:

96:01:53

1033 km

Gillas av

Kalle Kula och Tony Elias

Kommentarer

Jag är otroligt imponerad över din träningsflit och ditt och

Bertil Wennström | 10 juli 20:19

Och ditt träningsupplägg!

Bertil Wennström | 10 juli 20:20

Tack Bertil, det värmer verkligen. Jag tycker det är roligt att hålla på och känna att man inte blir så mycket sämre (än så länge) trots att årsringarna blir fler. Nu siktar jag på Jönköping maraton i augusti. Hur går det för dig?

Torbjörn Westman | 10 juli 23:48

Löpningen är ett avslutat kapitel tyvärr! Artros i höften gör att det inte funkar längre men spela golf går bra!

Bertil Wennström | 11 juli 20:40

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	101	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	110	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	113	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	102	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	107	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	118	35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	114	40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	111	46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	117	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	113	57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	113	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	114	1:09:03	12,00 km
13	0,05 km	0:17	6:05	117	1:09:19	12,05 km

annons