annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Tisdag 14 juli 2026 07:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg

12,26 km
Distans

1:08:48
Tid

5:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience gula

Total distans:

10:32:17

111 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	120	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	123	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	131	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	130	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	132	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	135	34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	134	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	136	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	138	56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	132	1:02:04	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	1:07:18	12,00 km
13	0,26 km	1:31	5:50	138	1:08:49	12,26 km

annons