51 min distans: motionsspåret

Jag sprang till spåret, sen ett helvarv runt (2,5 km) + två extravarv (~670 m) runt slingan längst i norr, sen hem igen. Kändes ok, förutom magen som krånglade. Var tvungen att pausa för #2 i skogen efter ca. 5 km.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 50:54
8,36 km (baserat på 104 cm steglängd, 8,34 km mer realistiskt)
6:05 min/km (baserat på 8,36 km)
8045 steg
158 steg/min
876,3 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 91,35 kg)

Stoppur
---------
e1: 15:37/2,5 km (t. spåret + 250 m)
e2: 4:53/ del 1 på 2,25 km
e3: 4:39/extraslingan (~670 m)
e4: 4:39/extraslingan (~670 m)
e5: 8:40/del 2 på 2,25 km
e6: 12:54/2,25 km (hem fr. spåret)
================
Total 51:22

Väder mm (Vallby): uppehåll, soligt/klart-halvklart (0% moln, enl. Hässlö), 24-26 grader, vind 1 (3-4) m/s, rel. luftfuktighet 38-42%

Klädsel mm: korta underställskallingar, korta tajts, f-tischa, trailskor (NB), strumpor