annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Morgonpass

Lördag 18 juli 2026 07:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg början men blev lätt progressivt. Bra temperatur

21,26 km
Distans

2:02:06
Tid

5:45 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience svarta

Total distans:

61:32:04

650 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	122	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	114	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	116	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	119	24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	118	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	122	36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	127	41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	125	47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	122	53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	122	59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	133	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	136	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	137	1:16:37	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	135	1:22:16	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	126	1:27:55	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	131	1:33:34	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	129	1:39:11	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	123	1:44:43	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	128	1:50:09	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	135	1:55:30	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	137	2:00:37	21,00 km
22	0,26 km	1:30	5:42	144	2:02:07	21,26 km

annons