annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Långpass Gbg

Måndag 20 juli 2026 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.37

18,01 km
Distans

1:41:12
Tid

5:37 min/km
Snitt

165
Snittpuls

189
Maxpuls

170
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	164	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	159	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	163	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	163	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	161	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	160	49:57	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	171	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	169	1:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	156	1:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	165	1:13:07	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	172	1:18:53	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	168	1:24:31	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	169	1:30:10	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	174	1:35:53	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	177	1:41:09	18,00 km
19	0,01 km	0:03	6:29	164	1:41:13	18,01 km

annons